Tipps für das richtige Trinkverhalten am Arbeitsplatz
- Stelle immer einen Wasserkrug auf deinen Schreibtisch - so vergisst du das Trinken nicht.
- Sobald das Glas leer ist: Schenk sofort wieder nach um dich zum Weitertrinken zu motivieren.
- Das Auge trinkt mit: Schöne Wasserkaraffen motivieren zu regelmäßigerem Trinken. Auch Limetten- oder Organgenscheiben, Zitronenmelisse- oder Minzblätter oder Ingwerstückchen werten Wasser geschmacklich auf. So greift man gleich häufiger zum Wasserglas!
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Zu Kaffee, grünem oder schwarzem Tee bitte immer ein Glas Wasser trinken! Man vermutet, dass diese
Getränke dem Körper Wasser entziehen.
- Zu jeder Mahlzeit ausreichend Wasser trinken, mindestens 1 Glas
- Trinken bevor du Durst verspürst - zum Beispiel jede Stunde 1/8 l Wasser
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Wer täglich im Auto auf Dienstfahrten unterwegs ist, sollte immer eine Wasserflasche dabei
haben.
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